Hareket hastalığı, gördüğünüz hareketin iç kulağınızın algıladığından farklı olması durumunda ortaya çıkar. Bu, baş dönmesine, mide bulantısına ve kusmaya neden olabilir. Arabada, trende, uçakta, teknede veya eğlence parkı yolculuğunda hareket hastalığına yakalanabilirsiniz. Hareket hastalığı seyahati tatsız hale getirebilir, ancak bunu önlemek ve tedavi etmek için stratejiler vardır.
İnsanlar hiç kulak görme duyusu proprioseptif sistem ve bağlantıları yanında santral sisteminde normal çalışması sonucunda hem çevrelerinde olan hareketleri hem de kendilerinin devinimlerini kolayca algılayabilirler ve değişen durumlara uyum sağlayabilirler.
Hareket hastalığı ise kişinin alışık ya da adapte olmadığı bir uyarıma maruz kaldığında baş dönmesi ile birlikte veya baş dönmesinden bağımsız olarak sıklıkla bulantı kusma gibi gastrointestinal sistem bulgularının belirgin olduğu bir durumdur. Ayrıca soğuk terleme hiperventilasyon baş ağrısı uğultu sersemlik ve uykuya meyil de bu duruma eşlik eder.
Hareket hastalığı aslında bir hastalık değildir. Organik ya da fonksiyonel olarak bir problemi olmayan kişilerde kişinin duyarlılığını bağlı olarak kısa veya uzun süre maruz kalınan bir uyarana karşı ortaya çıkan fiziksel ve sosyal olarak olumsuz etkileyen uyaran faktöre karşı oluşan bir yanıttır.
Bu hastalık deniz tutması hava araçlarının tutması araba tutması kayak sırasında oluşan hastalık görsel uyarılmış hareket hastalığı sanal gerçeklik hastalığı olarak ortaya çıkabilir.
Hareket hastalığının belirtileri neler?
Hareket hastalığı semptomları çoğunlukla yavaş yavaş başlar ve hareket durmazsa kötüleşir.
Hastalığın belirtileri şunlardır:
Baş dönmesi, sersemlik hissi ve denge kaybı
Mide bulantısı
Kusma
Baş ağrısı
Soluk cilt
Terleme
Yorgunluk
Genellikle, belirtilerin ortadan kalkması 20 dakika sürer.
Ancak şiddetli belirtilerde bu süre 24 saate kadar uzayabilir.
İlaçsız hareket hastalığını önleme
Hareket hastalığına neden olan durumlardan kaçınmak, bunu önlemenin en iyi yoludur, ancak seyahat ederken bu her zaman mümkün olmayabilir. Aşağıdaki stratejiler hareket hastalığından kaçınmanıza veya onu azaltmanıza yardımcı olabilir.
Arabanın veya otobüsün ön koltuğuna oturun.
Uçak ve tren yolculuklarında pencere kenarını tercih edin.
Mümkünse uzanmayı, gözlerinizi kapatmayı, uyumayı veya ufka bakmayı deneyin.
Su içerek sıvı ihtiyacınızı giderin. Alkollü ve kafeinli içecekleri sınırlayın.
Sık sık, az miktarda yemek yiyin.
Sigara içmekten kaçının. Kısa bir süreliğine bile olsa bırakmak faydalı olur.
Müzik dinlemek gibi aktivitelerle dikkatinizi dağıtmaya çalışın.
Zencefilli şeker gibi aromalı pastiller kullanın.
Kontrollü nefes sabit ve normal hızda nefes anlamına geliyor.
İlaç
Hareket hastalığı ilaçları tedavi edici olmaktan ziyade semptomları önleyici özellikte.
İlaçların kana karışması için yolculuktan 30 ila 60 dakika önce alınması tavsiye edilir.
Yaygın olarak kullanılan ilaçlar difenhidramin, dimenhidrinat ve skopolamindir. Mutlaka hekim önerisi ile kullanılmalıdır.
