Ana Sayfa Tıp&Sağlık Çamur Ve Toprakta Oynamak Çocukların Bağışıklık Sistemini Güçlendirebilir

Çamur Ve Toprakta Oynamak Çocukların Bağışıklık Sistemini Güçlendirebilir

Kanıtlar, topraktaki mikroplara maruz kalmanın çocukların daha güçlü bağışıklık sistemleri geliştirmesine yardımcı olabileceğini ve hatta alerji ve otoimmün hastalıklar geliştirme risklerini azaltabileceğini gösteriyor.

Çamur sadece toprak ve su karışımı değildir. Mikroorganizmalarla dolu karmaşık bir ekosistemdir. Bir gram toprak, potansiyel olarak binlerce farklı türe ait 10 milyara kadar mikroorganizmaya ev sahipliği yapabilir.

Çamur ve toprakta bulunan çeşitli bakteri, mantar ve diğer mikroplar sağlığımızda önemli bir rol oynar ve immünologların “bağışıklık eğitimi” dediği şeyin anahtarıdır. Bu, bağışıklık sisteminin zararlı patojenler ile iyi huylu çevresel maddeler arasında ayrım yapmayı öğrendiği süreçtir.

Çocukluk döneminde bağışıklık sistemi özellikle uyumludur. Çok çeşitli mikroplara maruz kaldığında, bir denge kurmayı öğrenir – polen veya yiyecek parçacıkları gibi zararsız maddeleri yalnız bırakırken zararlı istilacılara agresif bir şekilde yanıt verir.

Ancak böyle bir eğitimin eksikliği bağışıklık sistemlerini daha kötü durumda bırakabilir.

“Hijyen hipotezi”ne göre, toplumlar daha fazla kentleştikçe ve dezenfekte edildikçe, bağışıklık sistemlerimiz düzgün bir şekilde gelişmek için ihtiyaç duyduğu mikrobiyal zorluklardan mahrum kalır. Bu, bağışıklık sisteminin aşırı duyarlı hale gelmesine ve polen veya toz gibi zararsız maddeleri tehlikeli istilacılarla karıştırmasına neden olabilir. Bu aşırı duyarlılık astım, egzama veya saman nezlesi gibi alerjik durumlar olarak ortaya çıkabilir.

Özellikle erken çocukluk döneminde mikrobiyal maruziyet eksikliği, bağışıklık sisteminin günlük patojenlerle başa çıkmak için uygun şekilde eğitilmemiş olması nedeniyle yaygın soğuk algınlığı ve diğer çocukluk hastalıkları geliştirme olasılığını da artırabilir.

Böyle bir bağışıklık eğitiminin eksikliği, dezenfekte edilmiş ortamlarda (hayvanlara veya doğaya sınırlı maruziyetin olduğu şehirler gibi) büyüyen çocukların astım ve gıda alerjileri gibi rahatsızlıklar geliştirme olasılığının %50’ye kadar daha fazla olmasını açıklayabilir. Doğal mikrobiyal maruziyetle zorlanmayan bağışıklık sistemleri, zararsız tetikleyicilere aşırı tepki verebilir.

Ve düzenli mikrobiyal etkileşimler olmadan, bağışıklık sistemi vücudun kendisine saldırabilir – potansiyel olarak tip 1 diyabet veya multipl skleroz gibi otoimmün rahatsızlıkların gelişimine katkıda bulunabilir.

Araştırmalar, çiftlikler veya evcil hayvanların bulunduğu evler gibi yüksek düzeyde mikrobiyal maruziyetin olduğu ortamlarda büyüyen çocukların alerji veya otoimmün hastalıklar geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu göstermektedir.

Mikrobiyal maruziyetin çocukların gelişen bağışıklık sistemleri için bu kadar iyi olmasının birçok nedeni vardır. Örneğin, toprakta yaygın olarak bulunan Bacteroides fragilies, bağışıklık fonksiyonu için önemli olan önemli bir molekülün üretilmesine yardımcı olur.

Mikrobiyal maruziyet ayrıca çocukların düzenleyici T hücreleri – bağışıklık sisteminin yabancı istilacılara nasıl tepki verdiğini kontrol eden beyaz kan hücreleri – geliştirmesine yardımcı olur. T hücreleri ayrıca otoimmün reaksiyonları da önler. Bu, mikrobiyal maruziyet eksikliğinin bir kişinin otoimmün bir durum geliştirme olasılığını artırmasının nedenini açıklayabilir (ancak bu, katkıda bulunan birçok faktörden sadece biridir).

Bağışıklık gelişimi

Çamur oyunu, sadece dağınık bir açık hava aktivitesinden daha fazlasıdır. Dokunma, koklama ve farklı dokuları manipüle etme gibi beyin gelişimini uyaran ve duygusal dayanıklılığı artıran temel duyusal deneyimler sağlar.

Duyusal aktiviteler (çamurda oynamak gibi) çocuklarda stresi azaltabilir; bu da iyi işleyen bir bağışıklık sistemini sürdürmede bir diğer önemli unsurdur.

Araştırmalar ayrıca, toprakta yaygın olarak bulunan bir bakteri türü olan Mycobacterium vaccae’nin iltihabı azalttığını ve hatta ruh halini iyileştirdiğini göstermektedir. Bunu, önemli bir nörotransmitter olan serotonin salınımını etkileyerek yapar. Hayvan çalışmalarında, M vaccae’ye maruz kalmanın stres ve kaygı semptomlarının azalmasına yol açtığı görülmüştür. İnsanlarda da benzer etkilerin meydana gelebileceğine dair yeni kanıtlar ortaya çıkıyor.

Ayrıca, açık havada oynamak bir tür fiziksel aktivitedir ve daha iyi dolaşımı teşvik ederek ve bağışıklık hücrelerinin üretimini uyararak bağışıklık sağlığını daha da destekler.

Bazı ebeveynler çamurda oynamanın hijyen riskleri konusunda endişe duyabilirken, çocuklarınızın açık havada güvenli bir şekilde oynamasını sağlamak için yapabileceğiniz birçok şey vardır:

Temiz oyun alanları seçin

Çocuğunuzun hayvan atıkları veya zararlı kimyasallarla kirlenmesi muhtemel olmayan alanlarda oynadığından emin olun. Ev bahçeleri veya parklar harika seçeneklerdir. Bir alanın ne kadar temiz olduğundan emin değilseniz, oyundan önce zararlı maddeleri kontrol etmek için bir toprak test kiti kullanabilirsiniz. Dağınıklığa uygun giyin: Bot ve ceket gibi su geçirmez giysiler temizliği kolaylaştırırke