Bir araştırmaya göre fazla kiloluysanız D vitamini takviyeleri işe yaramayabilir.

Association of Body Weight With Response to Vitamin D Supplementation and Metabolism / JAMA

JAMA Network Open’da yayınlanan çalışma için araştırmacılar, kilolu insanların, aynı hapları alan sağlıklı insanlara kıyasla, kanlarında önemli ölçüde daha düşük D vitamini seviyelerine sahip olduğunu buldu. Bilim adamları, vücutlarında çok fazla yağ bulunan kişilerin, vücutta kullanılmak üzere D vitamini takviyelerini metabolize etmekte zorlandıklarına inanıyor. Çalışma, aynı hapları alan sağlıklı insanlara kıyasla kanlarında önemli ölçüde daha düşük D vitamini seviyelerine sahip olduğunu buldu. Araştırmayı yöneten Brigham ve Kadın Hastanesi’nde epidemiyolog olan Dr. Deirdre Tobias şunları söyledi: “İki yıl sonra çarpıcı farklılıklar gözlemledik, bu da daha yüksek vücut kitle indeksi (VKİ) ile D vitamini takviyesine karşı körelmiş bir tepki olduğunu gösteriyor.

Toplam 16.515 katılımcı (ortalama [SS] yaş, 67.7 [7.0] yıl; 8371 kadın [%50.7]; 12.420.
Yarısı, D vitamini içeren hapları alırken diğer yarısı da sahte bir hap alan plasebo grubuna yerleştirildi.

Bilim adamları, fazla kilolu veya obez insanların daha düşük D vitamini seviyelerine sahip olabileceğini, çünkü yağ hücrelerinin vitamini emmede diğerlerinden daha iyi olduğunu ve kandan daha fazlasını çıkarabileceğini öne sürdüler.