Etiket: egzersiz
Kilonuz Dizlerinize Ağır Geliyor Olabilir
Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Selim Şanel, “Dizde sıvı birikmesi ya da azalması veya aşırı kilo diz ağrılarına sebep olabiliyor.
Migren, Kadınlarda Üç Kat Daha Fazla Görülüyor
Migren, Kadınlarda 3 Kat Daha Fazla Görülüyor
Yağdan Kilo Vermenin Püf Noktası!
Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Turanlı “Sağlıklı kilo verme hızı ayda 3-6 kg. arasında değişir. Kilo verme hedefini çok yüksek tutarak dengesiz ve çok kısıtlı beslenmek kas kaybına neden olur"
Tip 2 Diyabeti Önlemek İçin 6 Etkili Öneri!
Acıbadem Fulya Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Rüştü Serter, aslında tip 2 diyabetin önlenebilir bir hastalık olduğuna dikkat çekerekti.
Normal Doğumu Destekleyen Altın Öneriler
Acıbadem Bakırköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Seyfettin Özvural, yapılan bilimsel çalışmalara göre, normal doğum şansını artıran 7 etkili önlemi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Öfkenizi Kontrol Etmenin Etkili Yolları
Acıbadem Maslak Hastanesi’nden Klinik Psikolog Oğuzhan Gürdoğan "Son yıllarda hızla yaygınlaşan, modern çağın yaygın endişesi haline dönüşen öfke sorunu 7’den 70’e herkesi etkisine almış durumda"
Her Gün Aynı Saatte Yapılan Egzersizin Sağlığa Gizli Faydaları Keşfedildi
Her gün aynı saatte yapılan egzersizin sağlık açısından birçok faydalar sağladığı ortaya çıktı. Farelerde yapılan çalışmada da düzenli egzersiz ritminin birçok fayda sağladığı kanıtlandı.
Diz Sağlığında Kişiye Özel Tedavi Planı Önemli!
Acıbadem Dr. Şinasi Can Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mirza Zafer Dağtaş, halk arasında ‘eklem kireçlenmesi’ olarak bilinen bu sorunun son yıllarda giderek yaygınlaştığını belirterek
Günde 10 Saat Oturuyorsanız 40 Dakika Egzersiz Yapmalısınız
Herhalde herkes sürekli bir yerde oturarak iş yapmanın sağlık üzerindeki kötü etkilerini biliyordur. Yapılan bilimsel bir araştırmaya göre sürekli yerinizde oturarak çalışıyorsanız, günlük 30-40 dakika egzersiz yaparak terlemeniz gerekiyor.
