Etiket: melatonin
Güneş ışığı, uyku ihtiyacını azaltıyor
Avrupa ülkelerinde hafta sonunda kış saati uygulamasına geçildi. Ülkemizde 2016 yılından bu yana saatler geri alınmıyor. Beynin çalışmasını gün ışığına göre ayarladığını belirten Psikiyatri...
Melatonin hapı veya damlası kullanan bazı kişiler, geceleri gerçekçi kabuslar görmekten...
Uyku problemlerine karşı kullanılan melatonin, kabuslara mı yol açıyor?Uyku uzmanı, tedaviye üç aydan fazla devam edilmesini önermiyor-independentMelatonin hapı veya damlası...
Melatonini artıran 5 etkili öneri
Covid-19 pandemisinde virüsün yol açtığı sağlık problemleri, yakınlarımızın kaybı ve sürecin getirdiği maddi güçlükler gibi pek çok etken nedeniyle yaşadığımız kaygı, uykumuzu da sabote...
Covid-19’da melatonin kullanımı?
ABD'deki Cleveland Clinic'te görevli bilim insanları genelde uyku sorunu yaşayanların kullandığı melatonin hapının corona virüsünü engellediğini öne sürdü. Bilim insanları bu hormonun hastalığı yaklaşık...
6 saatten az uyumak obezite riskini artırıyor
6 SAATTEN AZ UYUMAK OBEZİTE RİSKİNİ ARTIRIYORGünümüzün ve geleceğin önemli hastalıklarından biri olarak görülen obezite genellikle genetik geçiş, sağlıksız beslenme ve hareketsizlik gibi faktörlerden...
Melatonin Nedir? Karanlıkta Salgılanan Hormonun Öyküsü
Melatonin hormonu yaklaşık 60 yıl önce keşfedildi. 1958 yılından bu yana 23.000 makale melatonin nedir sorusuna yanıt aradı. Epifiz bezinden salgılanan bu hormon için çok fazla araştırma...
