Etiket: Spor
Her gün küçük bir egzersiz ve daha güçlü kaslar için ağırlık...
Yeni araştırma: Daha güçlü kaslar için ağırlık indirmek, kaldırmaktan daha etkiliAğırlık indirenler, kas hücrelerinde daha...
Dünya Yürüyüş Günü
Yürüyüş yapmanın basit ve ücretsiz olarak daha aktif olmanın bir yolu olduğunu belirten uzmanlar tempolu yürüyüşün, dayanıklılık kazanmaya, kilo kontrolü sağlamaya ve kalbi daha...
Alzheimer’a karşı alınacak yedi basit önlem
Alzheimer, beyindeki sinir hücreleri üzerinde β-Amiloid plaklarının birikmesi ile ortaya çıkan, sebebi henüz bilinmeyen ve yıllar ilerledikçe şiddeti giderek artan, şimdilik kesin tedavisi olmayan bir beyin hastalığıdır....
‘Kas” yapayım derken…
Sabah erken saatlerde masa başına geçip akşam mesai bitimine kadar saatlerce oturarak çalışmak… Masa başında çalışanların en büyük sorunu uzun süre aynı pozisyonda hareketsiz...
Sporun Mutluluk Ve Özgüvenle İlişkisi
Mutluluk Nedir?
Mutluluk geçmişten günümüze sürekli tartışılan, insanların her zaman kavramsallaştırmaya ve anlamlandırmaya çalıştığı bu yüzden de farklı farklı tanımlamalara sahip bir kavramdır. Bütün bu...
Egzersiz zamanı kadınlar ve erkekler için farklı!
Kadınlar ve erkeklerin ideal egzersiz saatleri farklı: Sabah mı, akşam mı spor yapmalı?
Türkiye’de spor hobi olarak mı görülüyor?
Türkiye’nin lider kripto para işlem platformu Paribu, Team Paribu projesiyle desteklediği spor dallarına dair genel çerçeveyi ortaya koyabilmek için bir araştırma gerçekleştirdi. Sonuçlara göre;...
Koşmak ve Sağlık Denklemi
Ben Dr. Bilgin Dizman yaşım 53, boyum 1.86, kilom 74 ve Nabzım 55-60 atım/dk, Tansiyonum 110/65 mm/Hg olacak şekilde vital bulgulara sahibim. Daha önceki...
Türkiye’nin yüzde 75’i spor yapmıyor
Türkiye'nin en büyük spor kulübü zinciri MAC, FutureBright ile Türkiye'nin Hareket Haritası Araştırması'nı hazırladı. Araştırmaya göre Türkiye'de her 10 kişiden 8'i sağlık için spor...
Spordan Önce Kahve İçmek Egzersiz Performansınızı Artırır mı?
Kahve, dünyanın en ünlü içeceklerinden birisidir. Tadı ve lezzetinin yanı sıra, kahve içmemizdeki temel sebeplerden birisi de kan dolaşımımıza kafein eklemektir. Uykuyu...
