Etiket: uyku düzeni

Uyku Kalitesi Toplum Sağlığını Etkiliyor

Gizli Dalgalar Siz Uyurken Beyindeki Sıvıyı Yıkar

Yeni bir çalışma, 60 yaşın üzerindeki kişilerde derin uykuda yılda yüzde 1 kadar az bir azalmanın, demans riskinin yüzde 27 oranında artmasına eşit olduğu bulundu.  Bulgular, derin uykuyu arttırmanın veya sürdürmenin, hastalığı uzak tutmanın bir yolu olabileceğini düşündürüyor.  

Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. İsmet Melek, uyku ve stres yönetimi için tükettiğimiz gıdaların ve kullandığımız takviyelerin önemini vurguladı. 

kardiyovasküler hastalıklar