Etiket: uyku
Tavsiye üzerine uyku ilacı, dikkat ve uyanıklığı bozuyor
Doktor gözetiminde ve tavsiyesiyle kullanılması gereken uyku ilaçlarının bilinçsiz bir şekilde kimi zaman tavsiye üzerine kullanımı ağır sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Tavsiye üzerine ilaç...
7 saatlik uyku en ideali
38-73 yaş arası Avrupa kökenli 500 bin yetişkinin sağlık kayıtlarını inceleyen araştırmacılar, bilişsel performansın artırılması için 7 saatlik uykunun en ideal seçenek olduğu sonucuna...
Geceleri Işıklı Ortamda Uyumak Kalp Sağlığına Zarar Verebilir
Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi’nden araştırmacılar, geceleri ışıklı bir odada uyumanın kişinin kalp sağlığına zarar verebileceğini buldu. Araştırmada sadece bir gece bile hafif aydınlatılmış...
Kaliteli uyku
Solunum Derneği (TÜSAD), bu yıl 18 Mart’a denk gelen Dünya Uyku Günü nedeniyle bir açıklama yaparak, kaliteli uykunun sağlıklı zihin ve beden için önemini...
Uykusuz Gecede Vücudumuzda Neler Oluyor ?
Bitkin hâldesin ama yine de zihnini susturup uykuya dalamıyorsun. İşte uzun bir gece boyunca bedeninde neler olup bittiğini Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun...
Sağlıklı uyku için karanlık oda
Sağlıklı olabilmek için kaliteli bir uyku şart! Kaliteli uyku sağlığımız için en az su içmek kadar da önemli. Kalitesiz, verimsiz bir uyku bağışıklığı da...
COVID-19 Tüm Dünyanın Uyku Düzenini Nasıl Değiştirdi?
Philips, uyku düzeni üzerine yaptığı araştırma ile COVID-19’un uyku kalitesi üstündeki negatif etkilerini açıkladı.Yapılan araştırmaya göre; ankete katılanların %70’i, COVID-19’un başlangıcından beri uyku...
6 saatten az uyumak obezite riskini artırıyor
6 SAATTEN AZ UYUMAK OBEZİTE RİSKİNİ ARTIRIYORGünümüzün ve geleceğin önemli hastalıklarından biri olarak görülen obezite genellikle genetik geçiş, sağlıksız beslenme ve hareketsizlik gibi faktörlerden...
İşyerinde şekerleme yapmanın performansa katkısı ?
ABD hükümeti iş yerinde şekerleme yapmayı yasakladı. Ama uyku uzmanları bu kararın yeniden gözden geçirilmesi gerektiğini belirtiyor.
BBC Türkçe haberinde; ABD'de devlet dairelerinde "kestirmek" hiçbir...
Az Uyku ile Dinç Kalabilirsiniz, Tabii Doğru Gene Sahipseniz
Günde 4 saat uyuyanları hep kıskanmışımdır. Daha az uyku ile dinç kalabiliyorsanız bu büyük bir lütuf. Düşünün her gün fazladan 4 saatiniz var. Bu...
