Paylaş Paylaş Paylaş Paylaş Ben Dr. Bilgin Dizman yaşım 53, boyum 1.86, kilom 74 ve Nabzım 55-60 atım/dk, Tansiyonum 110/65 mm/Hg olacak şekilde vital bulgulara sahibim. Daha önceki yazılarımdan da bildiğiniz üzere 10 yılı aşan bir süredir düzenli olarak haftada 3-4 gün bireysel olarak koşuyorum. Bugün vital değerlerim normal sınırlarda yani sporun düzenli koşmanın olumlu … Okumaya devam et Koşmak ve Sağlık Denklemi