5.000’den fazla kişi üzerinde yapılan bir analiz, multivitaminlerin yaşlandıkça zihinsel yetilerimizi koruduğunu öne sürüyor ve bu takviyelerin günlük dozlarının Alzheimer gibi hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olabileceği olasılığını artırıyor.
Effect of multivitamin-mineral supplementation versus placebo on cognitive function: results from the clinic subcohort of the COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS) randomized clinical trial and meta-analysis of 3 cognitive studies within COSMOS
Mass General Brigham’dan bir ekip tarafından yapılan araştırada, iki yıl boyunca 60 yaş üstü 573 katılımcı üzerinde yüz yüze bilişsel testler gerçekleştirdi.
Gönüllüler dört gruba ayrıldı ve onlara kakao özü takviyeleri, multivitamin takviyeleri ve plasebodan oluşan farklı kombinasyonlar verildi.
Yapılan beyin gücü testleriyle karşılaştırıldığında, takviyelerin iki yıl boyunca genel bilişsel beceriler açısından istatistiksel olarak anlamlı bir fayda sağladığı ve epizodik hafızada daha da büyük bir artış sağladığı görüldü.
Bu kişisel çalışmadan elde edilen veriler daha sonra, 60 yaş üstü 4.630 kişiyi kapsayan, telefon görüşmeleri ve çevrimiçi testler yoluyla değerlendirilen daha önceki iki çalışmanın meta-analizi ile birleştirildi.
Bu ileri analiz aynı zamanda takviyeleri alanların bilişsel ve hafıza testlerinde daha iyi performans gösterdiğini de gösterdi.
5.203 kişinin tamamının incelemesini bir araya getiren araştırmacılar, multivitamin almanın plasebo almaya kıyasla bilişsel yaşlanmayı ortalama iki yıla eşdeğer yavaşlattığını kaydettiler.
Ekip, Nörodejeneratif hastalıkları olan kişilerin sayısının artmaya devam ederken, bu rahatsızlıkların daha erken yaşlarda ortaya çıkma riskini azaltmanın basit ve uygun maliyetli bir yolu olduğunu belirttiler.
